Переключитесь на другой канал

С другой стороны, состояние вашего мышления может, наоборот, усилить боль. Если вы находитесь в депрессии или испытываете сильный стресс, то мысли о том, что вам больно, действительно способны понизить ваш болевой порог. Так считает д-р Стив Аллен-младший, ассистент семейной медицины из медицинского центра университета штата Нью-Йорк в Сиракузах, сын знаменитого комика. «Существуют определенные доказательства того, что если вы не находитесь в депрессии, то вам понадобится меньше болеутоляющих лекарств, и вы быстрее выпишитесь из госпиталя,» — говорит он.
По словам д-ра Нила Олсана, автора книги «Скоттсдейльская программа устранения боли», можно привести множество примеров того, как физиологическая проблема вызывает у пациента «эмоциональный провал», который во многом влияет на то, какую боль причиняет нам эта проблема.
Однако тот факт, что ваша боль может быть усилена за счет вашего эмоционального состояния, означает весьма опасную игру со своим организмом.
«Когда вы находитесь в депрессии, ваша биохимия изменяется, и то же самое количество боли причиняет вам большие страдания, чем оно могло бы причинить в иной ситуации, — отмечает д-р Мишель Г. Мак-Ки, работающий в департаменте психиатрии и отделении психологической саморегуляции Фонда Клиник Кливленда. — Когда вы находитесь в депрессии, вам трудно заставить себя встать с постели. Вы снова и снова ходите по этому порочному кругу.» Если вы сосредотачиваетесь на своей боли, то в результате, по его словам, она становится все сильнее и сильнее до тех пор, пока не начинает господствовать надо всей вашей жизнью.
Именно поэтому д-р Мак-Ки считает, что остаться дома, когда у вас что-то болит — далеко не лучшее решение. Действительно, если ваше внимание устремлено на те задачи, которые стоят перед вами, то ваша утренняя боль, вполне вероятно, вскоре останется только в вашей памяти.
Врачи и психологи пришли к выводу, что боль возникает и в вашем теле, и в вашем сознании, причем оба эти компонента требуют внимания врача для того, чтобы лечение было успешным. Они разработали ряд приемов для того, чтобы заставить исцеляющие способности вашего сознания действовать в полную силу.