Саморегуляция: тонкая настройка управления вашим организмом

Когда д-р Мохаммад Р. Сади был еще студентом, он не очень интересовался саморегуляцией до тех пор, пока на его глазах не произошло небольшое чудо.
Он встретился с женщиной, которая страдала мигренями в течение 27 лет. Будущий доктор рассказал ей о том, что в одном из его учебников он прочитал, как можно использовать саморегуляцию для лечения мигреней.
«Почему бы не попробовать этот метод на мне?» — предложила она.
Молодой человек посоветовался с ее врачом. «Ничего опасного здесь, кажется, нет, — сказал тот, пожав плечами. — Попробуйте, если хотите.»
Два раза в неделю студент навещал свою пожилую пациентку. Используя портативный цифровой термометр, он обучал ее методам саморегуляции, а также тем методам расслабления, которым сам только что научился.
Всего лишь через шесть месяцев ее головные боли полностью прекратились. Сейчас, по прошествии многих лет, как только она замечает мерцающие огни и немного нарушенное зрение — ранние признаки начинающейся головной боли — она садится и делает упражнения для саморегуляции, останавливая приступ в самом начале.
«После этого случая я был настолько восхищен возможностями саморегуляции, что решил посвятить большую часть своей жизни ее исследованию,» — говорит д-р Сади, который сейчас возглавляет институт Гейтуэй в Пенсильвании.
Саморегуляция помогает, как это будет описано далее, не во всех случаях, однако д-р Сади говорит, что она способна творить чудеса для пациентов, страдающих определенными хроническими заболеваниями, такими как головная боль от перенапряжения, мигрень, боль в спине, желудочно-кишечные заболевания. Она используется также для лечения переутомления височно-нижнечелюстного сустава, боли при резком движении головы и шеи и большого количества различных нервно-мышечных нарушений.