Как найти профессионального массажиста

Если вы испытываете сильную боль, спросите у своего врача, может ли массаж помочь вам. Ваш врач может направить вас к специалисту по лечебному массажу. Вы также можете позвонить в Американскую Ассоциацию Лечебного Массажа (312-761-АМТА) и узнать адреса членов этой ассоциации, практикующих в вашей местности. Членство в этой ассоциации предъявляет к массажистам высокие требования по части профессиональной подготовки, включая 500-часовой курс обучения, либо подтверждение своих знаний в области массажа на практических и письменных экзаменах.
По данным АМТА, специалисты по лечебному массажу работают во многих медицинских и оздоровительных учреждениях, в том числе таких, как:
¦ Частные клиники и частные офисы
¦ Спортивные клубы и оздоровительные центры
¦ Офисы специалистов по мануальной терапии
¦ Пансионаты и больницы
¦ Водолечебницы, салоны и курорты
¦ Медицинские кабинеты в некоторых фирмах
Многие массажисты даже практикуют выезд на дом к пациенту.
Независимо от того, является ли данный массажист членом АМТА или нет, вам следует спросить его о его подготовке, квалификации (сейчас АМТА приступает к выполнению программы сертификации массажистов) и его подходе к лечебному массажу. В тех штатах, где практика массажистов подлежит лицензированию, вам следует также убедиться в наличии у массажиста лицензии.
По словам Грэнджер, стоимость одного часа массажа варьируется в различных районах США в пределах от 30 до 65 долларов. Вы также можете заказать более короткий или более длительный сеанс, например, 30 или 90 минут.
Если вы хотите знать, почему ваш врач до сих пор не назначил вам лечебный массаж, то, возможно, дело просто в том, что он еще не осведомлен об эффективности этого метода. Хотя массажисты работают в большинстве больниц в Советском Союзе, Западной Германии, Китае и Японии, этот метод еще не получил столь же широкого признания в США. По мере дальнейших исследований возможностей, которые открывает массаж для устранения боли, все большее число врачей рекомендуют массаж своим пациентам. По словам Грэнджер, некоторые страховые компании сейчас признают массаж в качестве законной медицинской процедуры, поэтому попробуйте взять у вашего врача направление на массаж и предъявить его в вашу страховую компанию. Возможно, она оплатит услуги массажиста.
- СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ -
ДЛЯ «СПОРТСМЕНА ВЫХОДНОГО ДНЯ»
Вы просидели дома всю зиму. Вчера весеннее солнышко придало вам сил, и вы занимались физкультурой целый час. Сегодня у вас все болит. Как вам избавиться от этой боли? Попробуйте массаж.
Спортивный массаж помогает и членам олимпийских сборных, и тем, кто занимается спортом раз в неделю. Это самое лучшее, что может ожидать вас в раздевалке с тех пор, как теория «без боли тренировка бесполезна» отошла в прошлое. Вам будет очень непросто найти спортсмена, который обходится без массажа, особенно после напряженной тренировки.
«Почему мышцы болят после серьезной тренировки? На этот счет существует несколько теорий, — говорит Билл Мюллер, консультант Американской Ассоциации Лечебного Массажа (АМТА) и специалист по спортивному массажу. — Одни считают, что боль возникает из-за накопления в мышцах продуктов их жизнедеятельности. Другие говорят, что мышцы испытывают недостаток питательных веществ и не успевают получать эти вещества в достаточных количествах. Третьи полагают, что часть мышечных волокон рвется под нагрузкой. Если верна первая или вторая теория, то массаж является логичным способом для устранения этой боли.»
«Когда вы занимаетесь спортом, потребности ваших мыши превышают возможности вашей кровеносной системы. Массаж после тренировки улучшает кровообращение, позволяя быстрее удалить отходы из тканей и одновременно обеспечивая их необходимыми питательными веществами,» — продолжает он.
Массаж помогает разогреть мышцы и приготовить их к интенсивной деятельности перед соревнованиями, и расслабить напряженные мышцы после соревнования. Так считают члены национальной команды спортивных массажистов АМТА, которые обслуживают крупнейшие марафонские забеги в США и работают с членами олимпийской сборной.
Если вы лечите спортивную травму, такую как разрыв мышцы, растяжение связок или сухожилий, то массаж, по словам Мюллера, может оказать огромную помощь для вашего выздоровления. «Однако начинать массаж следует на ранее, чем через 48-72 часа после травмы, — предупреждает он. — При травме вы можете повредить кровеносные сосуды, нервы и ткани, и вашему организму требуется определенное время для того, чтобы восстановить их. Если вы начнете выполнять массаж в этот период, то вы с большой вероятностью можете причинить еще больший ущерб.»
Когда вы будете готовы приступить к массажу, Мюллер рекомендует вам предварительно охладить область травмы. «Травмированная ткань часто находится в состоянии несильного спазма, — говорит он. — Вы боитесь, что после того, как вы снимете этот спазм, вы почувствуете боль. Холод делает ткань нечувствительной, поэтому вы можете начать разминать мускул, не боясь боли. Когда мускул начнет расслабляться, кровообращение улучшится, и вы начнете поправляться.»
АМТА проводит сертификацию спортивных массажистов, поэтому если вы ищете массажиста в своей местности, вы можете обратиться в нее по телефону 312-761 -АМТА.