Петриссаж, или растирание

Петриссаж — более глубокий вид массажа.
«Это движение очень похоже на замешивание теста и применяется для мясистых частей тела, таких как плечи и бедра,» — говорит Мак-свелл-Гудсон. По словам Грэнджер, растирание может включать приподнимание, сжатие и раскатывание мышечной массы.
Начните этот тип массажа с нажатия одной рукой. Затем захватите плоть между большим и остальными пальцами другой руки и толкните ее в направлении прижатой руки. Отпустите плоть и захватите ее другой рукой. Ритмично повторяйте эти движения в одну и в другую сторону.
Постукивание
Легкое постукивание мясистых частей тела является третьим основным методом массажа. По словам Грэнджер, вы можете выполнять его кончиками пальцев, ребром ладони (выполняя рубяшие движения, наподобие ударов карате) или боковой стороной кулака. «Этот метод фантастически эффективен для того, чтобы прерывать болевые сигналы,» — говорит она.
Не забывайте спрашивать у вашего пациента, как он ощущает каждое движение. Удары могут быть резкими, но они не должны причинять боли.
Вибрация
Приготовьтесь к тому, что плоть под вашими пальцами будет дрожать, как студень.
Согласно Грэнджер, при этом методе массажа вы легонько зажимаете плоть пальцами и трясете ее. Таким образом вы можете массировать не только другого человека, но и собственные руки и ноги.
Все четыре способа вместе
Специалисты по лечебному массажу считают, что интенсивность массажа должна определяться тем, какому пациенту он делается. Некоторые люди лучше реагируют на осторожный, несильный массаж, в то время как другим пациентам требуются более сильные движения. «Тело само знает, что ему нужно, — говорит Мюллер. — Люди устроены так сложно... Это все равно, что открывать сейф. Вы должны найти правильную комбинацию движений и положений; только тогда вы сможете помочь пациенту.»
Мюллер советует всегда предупреждать пациента, чтобы он сообщал вам, если то или иное движение причинит ему боль. Или, если вам самим делают массаж, сообщать об этом вашему массажисту. «При помощи массажа вы должны расслабляться. Если массаж причиняет боль, вы не сможете этого сделать,» — говорит он. Массажисты считают, что определенно существует ощущение, которое Мюллер назвал «хорошей, или сладкой, болью», при котором пациент может сказать, что движение рук массажиста «развязывает узел», даже если оно причиняет при этом небольшой дискомфорт. «Но правильный массаж никогда не должен заставлять пациента вздрагивать от боли, — подчеркивает Кларк. — Если это происходит, массаж необходимо прекратить.»
Где делать массаж
Если ваша боль сосредоточена в определенной области — например, в голове, плечах, спине или ногах — то следует ли ограничиваться массажем этой области? Специалисты по массажу считают, что нет. По словам Кларк, те мышцы, которые расположены ближе всего к месту травмы, первыми начинают чувствовать боль, однако она быстро распространяется и на другие, более удаленные мышцы. Грэнджер рассказывает о пациенте, который пролежал 6 часов в повернутой набок головой во время операции на ухе. Сначала у него заболела только шея. Но скоро боль распространилась на его плечи, спину и ноги. Грэнджер была вынуждена сделать ему полный массаж для того, чтобы снять боль.
По словам Грэнджер, многие виды боли в действительности есть не что иное, как реакция на боль и мышечное напряжение, возникающие совсем в другом месте. Хорошим примером тому является головная боль. «В наибольшей степени головная боль вызывается болью в шее и плечах, однако ее причиной может быть боль даже в таких удаленных частях тела, как бедра, — говорит она. — В человеческом теле все взаимосвязано. Вот почему массаж всего тела может действительно снять головную боль.»
По словам Кларк, другим местом, весьма уязвимым для болей, начинающихся в других частях тела, является нижняя часть спины. Поэтому во многих случаях массаж всего тела может оказаться лучшим способом обработать все потенциально опасные места, которые могут создавать и воспринимать напряжение и боль.