Массаж: потрите здесь

Джоан страдала от боли в спине уже столько лет, что почти потеряла надежду избавиться от этой боли. Казалось, никакое лечение уже не сможет помочь ей. Тогда врач направил ее к профессиональному массажисту. После первого же сеанса она поверила в возможности массажа.
Какими же чудодейственными свойствами обладает массаж, если он позволил так быстро победить ее боль? Вот что говорят специалисты об этом древнем методе лечения.
Массаж останавливает сигналы о боли. Растирание может воздействовать на нервные пути, по которым сигналы о боли поступают в мозг. Д-р Эдвард Дж. Резник, профессор ортопедической хирургии и директор Центра по Устранению Боли в госпитале университета Темпл в Филадельфии, называет это «управлением входами». «Импульсы боли приходят в спинной мозг и затем направляются вверх, в головной мозг, — говорит он. — Только тогда, когда они достигают головного мозга, они воспринимаются как боль. Массаж позволяет послать по тем же самым нервам другие сигналы и не пропускает по ним сигналы о боли. Таким образом, массаж «закрывает вход» для болевых импульсов, и они не могут попасть в мозг.»
Массаж вызывает выделение естественных болеутоляющих. Он стимулирует выработку эндорфинов — морфиноподобных веществ, вырабатываемых вашим организмом. Эти вещества воздействуют на мозг и нервную систему, ослабляя боль.
Массаж снимает мышечное напряжение спазм и судороги. Все эти вещи вносят свой вклад в вашу боль, и глубокое расслабление является одним из тех эффектов, ради которых многие люди обращаются к массажисту. «Обычно напряженный мускул испытывает недостаток кислорода, поскольку напряжение ухудшает приток крови в эту область, — говорит Билл Мюллер, дипломированный массажист и директор Колледжа Мюллера в Сан-Диего. — Массаж улучшает кровообращение и обеспечивает мускул тем, что ему столь необходимо — кислородом и питательными веществами. После этого мускул расслабляется, и боль уменьшается.»
Массаж снимает стресс и беспокойство. По словам дипломированной медсестры, инструктора младшего медицинского персонала К.М. Доэринг, написавшей ряд работ об устранении боли с помощью массажа, сейчас исследователи уделяют все большее внимание терапевтическому воздействию массажа на больного. Доэринг ссылается на одно исследование, показавшее, что даже прикосновение, длящееся менее 1 секунды, способно принести пациенту облегчение. Представьте себе, что может сделать сеанс продолжительностью в целый час!