Алкоголь не помогает

Д-р Ламейер предупреждает, что не следует повторять распространенную ошибку и пытаться заглушить боль 1-2 порциями алкоголя. «1-2 порции алкоголя могут усилить вашу боль, а после того, как ваш организм освободится от алкоголя, боль, безусловно, вернется на место,» — говорит он.
«Использование алкоголя для того, чтобы расслабиться и уменьшить боль — неверный способ в силу многих причин, включая опасность стать алкоголиком, — говорит д-р Фаркуар. — Если у вас есть одна болезнь, то было бы трагической ошибкой усугублять ее другой.»
Если вы находите избавление от своей боли в бутылке, то пристрастие к алкоголю легко может стать для вас серьезной проблемой. Если вы замечаете это за собой, то обратитесь за помощью к своему врачу или в местный госпиталь.
Погасите сигарету, чтобы погасить боль
Продолжая разговор о том, от чего следует отказаться, нельзя не упомянуть еще об одной вредной привычке — о курении. Оно тоже может влиять на вашу боль.
Вы слышали эти слова настолько часто, что их вполне можно было бы принять за наш национальный гимн. Наверняка вы можете повторить их дословно: «Генеральный Хирург Соединенных Штатов предупреждает, что курение опасно для вашего здоровья.» И для вашего восприятия боли, добавим мы.
Вы, безусловно, знаете, что вам следовало бы немедленно погасить этот последний окурок, который вы держите в руке, и никогда больше не зажигать сигарету. Не может быть, чтобы вы этого не знали. Однако ограничить эту привычку или вовсе отказаться от нее во время болезни действительно тяжело. Недавнее исследование, проведенное в Центре по Устранению Боли Вандербильт, показало, что 57% хронических больных испытывали необходимость курить в то время, когда они чувствовали боль. При этом, однако, 91% опрошенных заявили, что курение никак не влияет на их боль.
«Мы были действительно удивлены тем фактом, что пациенты не считали, что курение усиливает или ослабляет их боль, — говорит д-р Джамисон, руководитель этого исследования. — Тем не менее, они говорили, что боль заставляет их курить больше.»
Однако исследования показали, что курение способно усилить боль из-за воздействия никотина на ваш организм. По словам д-ра Джамисона, никотин является стимулятором, вызывает сужение кровеносных сосудов, и благодаря этому усиливает болезненные ощущения. Как он объясняет, 1-2 выкуренные сигареты увеличивают частоту пульса в покое, повышают кровяное давление, и таким образом усиливают боль.
«Вы можете подумать, что есть много причин, в силу которых курение может ухудшить состояние больного, — говорит он. — Однако никотин — это сильный наркотик. Под его воздействием вы можете чувствовать себя лучше.»
По-видимому, курение также является причиной некоторых видов боли. Один общенациональный опрос показал, что курильщики чаще страдают болями в нижней части спины и что курение очевидным образом предшествовало возникновению боли в 63% случаев. Более того, как утверждает д-р Аугустус А. Уайт 3-й, профессор ортопедической хирургии в Гарвардской Медицинской Школе, курение непосредственно связано с заболеваниями дисков, поскольку приводит к ограничению и без того недостаточного кровоснабжения дисков.
По слова д-ра Клейна, курение может быть связано с язвами. У курильщиков они появляются чаще, заживают дольше, и с большей вероятностью открываются повторно. Если вы уже страдаете язвой желудка, то вам достаточно всего нескольких сигарет в день для того, чтобы усугубить ваше состояние.
Курение также может вызывать стенокардию — сильную тупую боль в груди, которая может распространяться на руки, спину и даже на горло и челюсть. Если вы уже страдаете стенокардией и при этом курите, то врач может предложить вам немедленно и полностью бросить курить.
Исследователи обнаружили свидетельства того, что курение может усиливать головную боль при мигрени. Каким образом? Окись углерода, которая содержится в сигаретном дыме, сама по себе может вызывать головную боль. Кроме того, когда никотин попадает в ваш организм, он может препятствовать действию некоторых лекарств, используемых против мигрени. Если вы не бросите курить, то вам будут необходимы большие дозы этих лекарств, которые, в свою очередь, с большей вероятностью могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты.